1 2 3 4 5
Emeklilere bayram ikramiyesi tamam! Emekliye bayram ikramiyesi ne zaman yatırılacak? YSK'nin seçime katılacak partilere ilişkin kararı Resmi Gazete'de Zamlı emekli maaşı ne kadar olacak? Oy ve Ötesi harekete geçti: #GüvenVer

Daha Mutlu Ve Üretken Olabilirsiniz

  • Haber Saati : 10 Haziran 2015, - 3 Yıl önce eklendi.
Psikolog Barış Gürkaş, daha mutlu ve üretken olabilmenin yolları hakkında önerilerde bulundu.

    Psikolog Barış Gürkaş, daha mutlu ve üretken olabilmenin yolları hakkında önerilerde bulundu.
    Mutlu olmanın toplum olarak en çok kafaya takılan konulardan birisi olduğu ifade eden Gürkaş, şöyle konuştu:
    “Psikologların da üzerine en çok çalışma yaptığı konulardan biri. Ancak mutluluğu aradığınız yer, birçok zaman sizi sonuca ulaştırmıyor. Sizi mutlu etmesini planladığınız birçok proje ne oluyor da onu elde ettiğinizde, sizi yeterince tatmin etmiyor. Ulaştığınız hedefin sizi mutlu etmediği yetmiyormuş gibi bir de bakıyorsunuz sonraki hedef için yola koyulmuşsunuz bile. Kurguladığınız hedeflerin sizi yeterince mutlu etmemesinin en temel sebebi, onun hep gelecekte olacak olması. Önünüze koyduğunuz hedeflere giden yolu ayrıca kurgulamalısınız. Bu yolculukta sizi en çok mutlu edecek şeyler üzerine yeterince mesai harcamalısınız. Ne kadar stresli, mutsuz olursanız olun size iyi gelecek bazı davranışlar ve durumlar her zaman çevrenizde mevcut. Tek yapmanız gereken onları fark etmeniz. Deneyimlerinizi arttırın: Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, insanlar mutlu anlarından bahsederken geçmişte yaşadıkları deneyimlerden bahsediyorlar. Deneyimlerinizi arttırmanız, mutlu anlarınızın artmasını anlamına geliyor. Yapılacaklar listeniz olsun: Günlük, aylık planlarınızı küçük adımlara bölün. Yapılacakları en önemliden, en önemsize doğru sıralayın. Her birini tamamladıktan sonra, bittiğine dair ya üstünü çizin ya da mutlaka yanına bir işaret koyun. Bu size iyi gelecek. Her zaman en mükemmel olmaya çalışmayın: Mükemmel olmak için sürekli uğraşanlar genellikle daha mutsuz oluyorlar. Ayrıca, mutlu insanlar her zaman mükemmel olmak için uğraşmıyor. Spor Yapın: Bir psikolog olarak spor önerisinde bulunmam size garip gelebilir, ancak beden ile zihin birbiriyle doğrudan ilişkili. Araştırmalar gösteriyor ki spor insana kendini iyi hissettiriyor. Spor yapmanız iyi hissetmek için olmazsa olmazlardan. Günümüzde hem fiziksel sağlık için, hem de ruhsal sağlık için etkisi kanıtlanmış durumda.”...







Etiketler :  

Diğer Yeni Haberler
Diğer Yeni Haber Başlıkları
Bakan Arslan İzmir'e geliyor... Gündem
AK Parti İzmir İl Başkanı, gözyaşların... Politika
İzmir’de dehşet anları kamerada... Yaşam
Gerenköy'e özel... Kültür-Sanat
CHP Bornova Muhtarlarla Kahvaltıda Buluştu... Politika
CHP Konak: “Satarak Değil, Üreterek Kalk... Gündem
Karşıyaka’da 300 öğrenci ile tatbikat!... Güncel
Başkan Atila: Sizler ailemizin direğisiniz... Güncel
Kent Konseyleri'ne Gaziemir ev sahipliği yap... Politika
İzmir Gaziemir'de hurda yüklü kamyon devri... Trafik Kazaları
Cem Küçük Doğan Medya'dan kovulacakların... Medya
Gürsel Tekin: Hükümet 3 beyaza ihanet ediy... Röportaj
BUCA BELEDİYESİ’NDEN SU TASARRUFU ÇAĞRI... Yaşam
İzmir'e çamur yağdı... Çevre
Bornova’da edebiyat söyleşileri... Kültür-Sanat
Dolar ve euroda rekor... Ekonomi
  • SİYASET
  • GÜNDEM
  • EKONOMİ
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ EGE MEDYASI BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol


Copyright © 2015-2015 Tüm hakları saklıdır. Egemedyasi.Com
İletişim : 0505 573 36 98 Reklam : 0232 376 67 07 E-Mail : [email protected]
Yazılım & Tasarım : Aladağ Bilişim