1 2 3 4 5
CHP'de o il örgütü daha kimi desteklediğini açıkladı Kılıçdaroğlu ile İnce arasındaki kriz büyüyor! Güven: Erdoğan oyların salt çoğunluğunu aldı Liderlerin nerede oy kullanacağı belli oldu Kılıçdaroğlu ile Akşener bir araya gelecek

Orucun Faydaları Nelerdir? Oruç Tutmanın Faydaları - Ege Medyası

  • Haber Saati : 11 Haziran 2017, Pazar 18:01:03 - 1 Yıl önce eklendi.
Oruç tutmanın sağlığımıza faydaları nelerdir?, Oruç Tutmanın Faydaları nedir?

    İnsanlar tarafından uzun süre açlık olarak değerlendirilen orucun, son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalara göre insan vücudu üzerinde oldukça faydalı olduğu düşünülmekte. Başlıca orucun faydaları:

    Daha dikkatli ve düzenli bir beslenme ile mide hacminin küçülmesinde oldukça faydalı olabilmektedir. Son dönemlerde oruçla zayıflama alanında çeşitli çalışmalar ve diyet programları hazırlanmaktadır.
    Uzun süre açlık dönemleri, vücudun toksinlerden temizlenmesini sağlamakta. Bu da kalp & damar hastalıkları gibi çeşitli hastalıkların oluşmasını engellemektedir. Bu durum orucun faydaları arasında ön sıralarda gelmektedir.
    Uzun süre açlık sebebiyle vücutta oluşan enerji kaybını karşılamak için, yağ yakma metabolizması aktif duruma geçmektedir. Bu durum 1 aylık oruç tutma süreci geçtikten sonra bile aktivitesine devam etmektedir. Özellikle ramazan dönemlerinde dikkatli beslenen insanlar, ramazandan sonra özel diyet programlarına girdikleri zaman, oldukça sağlıklı bir şekilde kilo verebilmektedirler.
    Oruç, kan dolaşımını oldukça hızlandırmaktadır. Uzun süre açlık sebebiyle vücuttaki kanın büyük bir çoğunluğu, sindirim sistemi dışındaki diğer sistemlere yönelir. Bu da özellikle sinir sisteminin oldukça rahatlamasını sağlar. Bu yüzden genel olarak oruç tutan insanlar daha huzurlu ve mutlu olurlar. Vücuttaki hormonlar ve sistemler bu süreci oluşturur ve destekler.
    Orucun faydaları arasında hayati önem taşıyan unsurlardan biri, kan şekeri üzerindeki etkisidir. Oruç sürecinde, pankreas dinlenme moduna geçer. Bu da vücuttaki kan şekeri seviyelerinin daha dengeli olmasını sağlar. Özellikle hafif tiplerdeki diyabet hastalarına, oruç tutmaları önerilebilmektedir.
    Oruç sürecinde yemek yeme saatlerinin belirli olmasıda, sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar.
    Metabolik aktivitelerin yavaşlaması, kısa bir süreliğine hücre yaşlanmasını yavaşlatır.
    Yaşlanmayı geciktirir.
    Gün içerisinde uzun süre aç kalındığı için, sindirim gün ortasına kadar tamamlanmaktadır. Sindirim sistemi gün içerisinde pek fazla aktivite göstermediği için, vücuttaki kan ve enerjinin çoğunluğu beyine ve diğer sistemlere aktarılmaktadır. Bu da diğer sistemlerin, daha hızlı ve kaliteli çalışmasını sağlamaktadır. Bu durum organ sağlığı için oldukça faydalı olmaktadır. Aynı zaman da beyine yoğunlaşan enerji, hafızanın oldukça güçlenmesine yardımcı olucaktır.
    Vücudun daha zinde olmasını sağlar.
    Vücudun savunma mekanizmasının, daha dirençli bir hal almasına yardımcı olur.







Etiketler :   Orucun Faydaları Nelerdir       

Diğer Yeni Haberler
Diğer Yeni Haber Başlıkları
Bakan Arslan İzmir'e geliyor... Gündem
AK Parti İzmir İl Başkanı, gözyaşların... Politika
İzmir’de dehşet anları kamerada... Yaşam
Gerenköy'e özel... Kültür-Sanat
CHP Bornova Muhtarlarla Kahvaltıda Buluştu... Politika
CHP Konak: “Satarak Değil, Üreterek Kalk... Gündem
Karşıyaka’da 300 öğrenci ile tatbikat!... Güncel
Başkan Atila: Sizler ailemizin direğisiniz... Güncel
Kent Konseyleri'ne Gaziemir ev sahipliği yap... Politika
İzmir Gaziemir'de hurda yüklü kamyon devri... Trafik Kazaları
Cem Küçük Doğan Medya'dan kovulacakların... Medya
Gürsel Tekin: Hükümet 3 beyaza ihanet ediy... Röportaj
BUCA BELEDİYESİ’NDEN SU TASARRUFU ÇAĞRI... Yaşam
İzmir'e çamur yağdı... Çevre
Bornova’da edebiyat söyleşileri... Kültür-Sanat
Dolar ve euroda rekor... Ekonomi
  • SİYASET
  • GÜNDEM
  • EKONOMİ
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ EGE MEDYASI BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol


Copyright © 2015-2015 Tüm hakları saklıdır. Egemedyasi.Com
İletişim : 0505 573 36 98 Reklam : 0232 376 67 07 E-Mail : [email protected]
Yazılım & Tasarım : Aladağ Bilişim