YAZ AYLARINDA CİLDİMİZ İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ

Dermatoloji Uzmanı Doç.Dr.Can Ergin Egemedyası’na özel uyarılarda bulundu.

YAZ AYLARINDA CİLDİMİZ İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ
Editör: Ege Medyası
28 Nisan 2022 - 15:01
Yaz, cildinize tahmin edeceğinizden daha fazla zarar verebilir. Yaz aylarında görülen yaygın cilt rahatsızlıklarından bazılarıağırlaşan akne, yağlı cilt, güneşte bronzlaşma, güneş lekeleri vegüneş yanıkları, cilt kuruluğu, vücut kokusu ve mantarenfeksiyonlarıdır.

Saç ve cilt, güneşin sert ışınlarının ve havada bulunan zararlıgazların hedefidir. Bu durum, bir mıknatıs gibi davranan ve tozparçacıklarını ve diğer kirli elementleri çeken ter ile daha da kötüleşir. Kuvvetli güneş ışınları cildin bronzlaşmasına ve ayrıcagüneş yanıklarına neden olabilir. Bu, zamanında kontroledilmediğinde, ciltte lekelerin ortaya çıkmasına neden olur.
Yaz aylarında daha çok meydana gelen sürekli güneşe maruzkalma nedeniyle cilt daha kolay bronzlaşma eğilimindedir. Hafifve orta şiddette güneş, aslında vücudun güçlü güneş ışığına karşısavunma mekanizmasıdır. Ancak diğer yandan şiddetli ışınlarınsebep olduğu güneş yanığı oldukça rahatsız edici olabilir. Cilttekızarıklık, soyulma ve bazen kaşıntı ile sonuçlanır.

SPF30 (güneş koruyucu faktör) ve üzeri bir güneş koruyucuuygulandığında, cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur, ancak bronzlaşmaya karşı korumaz. Buna rağmen, cildin zarargörmesini önlemek için güneş koruyucu kullanılması şarttır. Ciltte bronzlaşma olması sizi güneş koruyucu kullanmaktanalıkoymamalıdır. Ağızdan alınan antioksidanlar ve günlük 1000 mg C vitamini de yardımcı olacaktır.
Güneş ışınlarına karşı açık renkli ve pamuklu giysiler giyin. Geniş çerçeveli şapkalar, güneş gözlüğü takın ve mümkünse birşemsiye taşıyın.
Düzenli olarak yapılan bir yüz bakımı, ölü deri hücreleriniortadan kaldırarak cildin parlak görünmesini sağlar, böylece eşitolmayan cilt tonunu iyileştirir, cildi yeniden nemlendirir vecildin esnekliğini geri kazandırır. Cildin bronzlaşması veeksfoliye edilmesi, gençleştirmenin yanı sıra yüz bakımınınbirincil amacı olmalıdır.
Aloe vera cildi yatıştırır, bu nedenle bronzlaşmış cilde ve ayrıcakaşıntıdan kurtulmak için kızarıklıklara uygulanabilir.

Yaz aylarında, vücut ısınızı daha düşük tutmak için vücudunuzdaha fazla terler. Bu da cildinizi nemli tutmak için yağ bezlerinindaha fazla yağ (sebum) üretmesini tetikler. Sebum ve ölü derihücrelerinin birikmesi gözenekleri tıkayarak akne oluşumunaneden olur. 
Çoğu durumda, dışarıdan sürülen kremler akneyi iyileştirmekiçin yeterli olacaktır, ancak bazen ağızdan ilaç almanızgerekebilir. Cildinizin yağlılığını azaltmaya yardımcı olmak içinsalisilik asit bazlı yüz yıkama ürünleri kullanabilirsiniz. Birbaşka iyi seçenek de, salgılanan fazla sebumun emilmesineyardımcı olan çamur bazlı bir yüz maskesi kullanmaktır.

Yaz aylarında nem ve yaz güneşi saçınızın kütikülüne (dıştabaka) zarar verdiği için saçlar statik, kuru, kırılgan ve kıvırcıkhale gelir. Saçlı deriniz aşırı terleme nedeniyle daha yapışkanhale gelir.

Saçınızı temiz ve daha az yağlı tutmak için her gün yıkamanızgerekebilir. Hafif bir şampuan ve ardından iyi bir saç kremikullanın. Kepeğe yatkınsanız, haftada bir ilaçlı kepek önleyicişampuan kullanın. Saç kremi kullanın, bu nemi hapsederek saçıdaha fazla korumaya yardımcı olur ve ayrıca saçı güneşin vekirliliğin zararlı etkilerinden bir dereceye kadar korur.

Aşırı güneşe maruz kalma, vücudun maruz kalan bölgelerinde, bronzlaşma, pigmentasyon ve yamalı cilt üzerinde polimorfikışık reaksiyonu olarak da bilinen bir foto alerjik reaksiyonaneden olabilir. Mümkün olduğunca doğrudan güneş ışığındankaçının. Minimum SPF 30 koruma faktörlü güneş koruyucuuygulayın ve uygulamayı 2-3 saatte bir tekrarlayın. Güneşışığından korumak için vücudun açıkta kalan bölgelerini kapatanuygun giysiler giyin.
Ayrıca yazın cildinizin kurumasını önlemek için bol bol su için, mevsim sebze ve meyvelerini tüketin.

Denize girmek için sabah erken saatleri veya öğleden sonra saat16:00’dan sonrasını tercih edin. Öğlen saatlerinde mutlakagölgede oturun.
Tüm bunlara dikkat ederseniz, güneşin ve sıcağın cildinize vesaçınıza verebileceği zararlı etkilerden korunmuş olursunuz.

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum